Hayden Optometric Inc.
94 N Main St Mansfield MA 02048 +1 508-339-3952
https://ilovemyeyedoctor.com/wp-content/uploads/2018/12/HaydenO-Footer-Logo.png $$

(508) 406-9342

facebook-square twitter-square instagram yelp chevron-right chevron-left chevron-down x phone location share chevron-thin-right calendar left-quote right-quote black-star-glasses-png eye book-appointment-maroon-icon-(1) types-of-services-white-icon-(1) location-white-icon next2 previous2 forward3 backward2 handshake-o

Mansfield, MA

508-339-3952

single blog hero

Sleep And Eye Health

When we don’t get a good night’s sleep, we can really feel it in the morning.

That grogginess, difficulty concentrating, and slowed reaction time — we all know the feeling. Lack of sleep, especially when it happens on a regular basis, can have many negative effects on our health, both short-term and long-term, including a weakened immune system, weight gain, high blood pressure, mood changes, and memory issues. It also affects the health of our eyes.

Sleep-Deprived Eyes Are Unhealthy Eyes

Our eyes need at least five hours of sleep per night to replenish themselves and function well during the day. Go too long without enough sleep, and you might start getting twitchy eyelids, eye strain, and even dry eye. We have enough to deal with in our busy lives without having to worry about these kinds of eye problems, so the best thing to do is to get enough sleep. Luckily, our eyes can help with that.

Lose The Blue Light Before Bed

One of the major signals to our brains that it’s time to be awake is blue light. In nature, these high-intensity light rays only come from the sun, but these days they also come from fluorescent lights and the screens of our digital devices. When that happens around bedtime, it makes it much harder for our brains to go to sleep, costing us a significant chunk of rest. What’s more, using these bright screens in dark rooms before bed leaves us even more vulnerable to eye strain.

A good policy to minimize the negative effects of blue light on your sleep and eye health is to turn off any screens and fluorescent lights a full hour before bed. If you absolutely need to be on your digital devices right up until bedtime, most devices these days have a Night Shift setting that reduces the blue light emitted by the screen. This will make it much easier on your tired eyes!

Rest Your Eyes; Take Your Contacts Out At Night

Wearing your contacts at night won’t affect your overall health, and it might not affect your quality of sleep, but it will make it harder for your eyes to replenish themselves. The surface of our eyes get oxygen directly from the air, and contact lenses block air from getting to them, especially when our eyes are closed for long hours of sleep.

Newer contact lenses allow much more oxygen to reach the cornea, but we still recommend removing them on a nightly basis. Not only will this allow your eyes to breathe more freely, it will also reduce your risk of eye infections from bacteria on the contact lenses. No matter what, never wear contacts longer than the instructions recommend.

Make Eye Appointments A Priority

Of course, one more great thing you can do for your eye health is to schedule regular eye appointments! Even if you have no sleep deprivation problems and you always take your contacts out before bed, it’s still important to come see us so we can make sure your eyes are healthy and functioning the way they should.

Give your eyes the rest they need!

Top image used under CC0 Public Domain license. Image cropped and modified from original.
The content on this blog is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of qualified health providers with questions you may have regarding medical conditions.

7,489 thoughts on “Sleep And Eye Health

  1. 23ква Распредустройство6-10кв Ктп Т/к 1000ква Распредустройство 0, КТП КОМПЛЕКТНЫЕ ТРАНСФОРМАТОРНЫЕ ПОДСТАНЦИИ москва, Производство ктп москва и многое другое на: http://sviloguzov.ru/ – Это то, что Вам нужно!

  2. Случается так, что любимый телефон, служащий вам верой и правдой несколько месяцев или лет, ломается. Могут ли возникнуть поломки в самый неподходящий момент? Да, конечно. подробнее об этом читайте на сайте http://about-windows.ru

  3. Смартфоны Samsung представлены на рынке большим ассортиментом в разных ценовых сегментах. Поэтому ремонт мобильных телефонов Самсунг очень актуален востребован на сегодняшний день, подробнее на http://no-lamer.ru

  4. Cтpoитeльcтвo кoттeджeй нa тeppитopии Mocквы имeeт нeмaлoe кoличecтвo нюaнcoв, кoтopыe нужнo учитывaть, подробности смотрите на сайте http://mirsmi24.ru

  5. Если автомобильное стекло трескается то нужна будет замена, то вам в автосервисе пару разновидностей автомобильного стекла: старое и новое. Выбирайте.

    Автостекла, как и любые другие зап. части машины, делятся на оригинальные и от производителей третьих фирм. Уникальные лобовых стёкл собираются либо на заводе, занимающемся выпуском автотранспорта, либо у подрядчиков автоконцерна, выпускающих запасные части по лицензии завода, те что непосредственно устанавливаются в производимые автомашин.
    Магазин авто QCK Industry продает Лобовые стёкла от автомобиля по всей городам России.
    Установкой Лобовых стёкл от авто Занимается наша фирма.

    Полировка лобовых стёкл от автомобиля.
    Очень общераспространенным недостатком сегодняшнего тачки является потеря авто стёклом прозрачности из-за потёртостей, царапин, как правило, от стеклоочистителей. В угоду собственной безопасности автопассажиров компании-производители делают авто стёкла из довольно мягких видов стекла, что и делает этот неисправность часто встречающимся.
    Частые повреждения автомобильных стёкл бывают: незначительные, глубокие, средние повреждения.
    BMDA Industry Group устанавливает авто стёкла как на отечественные, так и на зарубежные автомобили а также на габаритные автомобили.
    Фуяо Групп изготовляет авто стёкла на заказ.

    Официальный дилер автостекол в Самаре лобовое стекло самара

  6. Если лобовое стекло покрывается трещинам то нужна будет замена, то вам в автосервисе несколько вида стекла: ОЕМ или неоригинальное. От вас зависит какое вы выбирите.

    Автостекла, как и любые другие авто зап. части авто, делятся на уникальные и от производителей третьих фирм. Подлинные автомобильного стекла изготовляются либо на заводе, занимающемся выпуском автомобилей, либо у подрядчиков автоконцерна, выпускающих запасные части по лицензии завода, те что непосредственно устанавливаются в производимые автомашин.
    Магазин Фуяо Групп продает Автостекла по всем России.
    Установкой Автомобильных стёкл Занимается наша компания.

    Полировка автомобильных стёкл.
    Очень часто встречающимся дефектом прогрессивного машины считается утеря авто стёклом прозрачности из-за потёртостей, царапин, как правило, от стеклоочистителей. В пользу безопасности автопассажиров производители делают автостекла из довольно мягких видов стекла, что и делает этот порок часто встречающимся.
    Частые повреждения авто стёкл бывают: незначительные, глубокие, средние повреждения.
    компания Фуяо устанавливает лобовые стёкла от автомобиля как на отечественные, так и на зарубежные тачки а также на большие марки.
    DCQ Industry изготавливает автомобильные стёкла на заказ.

    Официальный центр продаж задних стекол купить заднее стекло

  7. (КРУН)-IV-10 К-112 10, Ктп комплектные трансформаторные подстанции москва, Производство ктп москва и т.п. Вы найдете на нашем специализированном сайте: – Вы нашли то, что искали!https://vk.com/club111724259

  8. Each room apartments, houses, cottages or other housing Fresh Meadows unique and has its own functional load. All this especially refers kitchens.
    80s kitchen renovation rightly considered one of especially labor-intensive classes
    In the organization Partnership RUDS Ravenswood work competent specialists, they all understand about Kitchen remodel excel spreadsheet.
    We always design unique design solutions, giving attention torequirements reliability and functional capability . Cooperate with client on all absolutely stages commit comprehensive analysis location rooms ,produce preliminary counts . your questions .

    The Union carries high-quality Kitchen remodel colonial home by affordable tariffs . Specialists with great experience work no doubt help fully rebuild in a few weeks perform relatively inexpensive repair work. The price depends on selected package of services, scope of work .

    12000 kitchen remodel Dumbo – kitchen renovation nyc

  9. Пункт электрического учета 10кв, КТП КОМПЛЕКТНЫЕ ТРАНСФОРМАТОРНЫЕ ПОДСТАНЦИИ москва, Производство ктп москва, а также многое другое Вы найдете на: Здесь есть то, что Вам нужно!https://sviloguzov.ru/

  10. We are actually an unique Northeast Yihi distributor. Our experts are actually likewise licensed reps of Bad Drip, Harbor Vape, Charlie’s Chalk Dirt, Beard Vape, SVRF by Saveur Vape, Ripe Vapes, Smok, Segeli, Lost Vape, Kangertech, Triton and also much more. Do not view one thing you are trying to find on our internet site? Certainly not a concern! Merely let our team understand what you are seeking and our company will definitely find it for you at a reduced cost. Possess a question about a certain product? Our vape specialists will be glad to offer more particulars concerning anything our team sell. Simply deliver our company your question or even phone our team. Our group will be glad to assist!

    If you are a vaper or making an effort to leave smoke cigarettes, you reside in the appropriate area. Desire to conserve some funds present? Hurry as well as join our e-mail newsletter to acquire unique club VIP, vape4style discount rates, promotions and free giveaways! Yihi Hakutaku

    Our objective at vape4style.com is to provide our customers with the best vaping experience achievable, helping them vape snappy!. Located in New York City and also in organisation given that 2015, we are a custom-made vaping warehouse store offering all forms of vape mods, e-liquids, nicotine sodiums, hull devices, containers, rolls, as well as other vaping extras, including electric batteries and exterior battery chargers. Our e-juices are regularly new considering that we not just offer our products retail, however additionally disperse to regional New York City outlets as well as give retail choices. This allows our team to regularly turn our supply, providing our consumers and also outlets with one of the most freshest supply feasible.

  11. Hi! ilovemyeyedoctor.com

    We put up of the sale

    Sending your business proposition through the feedback form which can be found on the sites in the contact partition. Contact form are filled in by our application and the captcha is solved. The advantage of this method is that messages sent through feedback forms are whitelisted. This method increases the probability that your message will be read.

    Our database contains more than 25 million sites around the world to which we can send your message.

    The cost of one million messages 49 USD

    FREE TEST mailing of 50,000 messages to any country of your choice.

    This message is automatically generated to use our contacts for communication.

    Contact us.
    Telegram – @FeedbackFormEU
    Skype FeedbackForm2019
    Email – [email protected]
    WhatsApp – +44 7598 509161

  12. Hi! ilovemyeyedoctor.com

    We offer

    Sending your business proposition through the Contact us form which can be found on the sites in the Communication partition. Contact form are filled in by our program and the captcha is solved. The superiority of this method is that messages sent through feedback forms are whitelisted. This technique improve the odds that your message will be read.

    Our database contains more than 25 million sites around the world to which we can send your message.

    The cost of one million messages 49 USD

    FREE TEST mailing of 50,000 messages to any country of your choice.

    This message is automatically generated to use our contacts for communication.

    Contact us.
    Telegram – @FeedbackFormEU
    Skype FeedbackForm2019
    Email – [email protected]
    WhatsApp – +44 7598 509161

  13. Сварочное оборудование Kemppi > апараты, полуавтоматы, инверторы широко известны сообразно всему миру. В нашем каталоге компании СПАРК представлены сварочные аппараты Kemppi различных моделей. Фирма на рынке сварочного оборудования существует уже издревле и предлагает оригинальную продукцию с идеальным соотношением цены и качества.

    Ряд сварочных аппаратов Kemppi включает оборудование линеек: образец сварки MIG/MAG. Используются ради дуговой сварки с помощью металлического электрода; разряд сварки TIG. Дуговая сварка с вольфрамовым электродом; вид сварки MMA. Сварка с порошковой проволокой.

    На сайте ООО «СПАРК» дозволительно приобрести сварочные аппараты, инверторы, источники питания и горелки для сварочных работ Кемпи.

    Нередко потребители стремятся к экономии, когда филиппика заходит о приобретении аппарата. Покупая дешевое обстановка, достойный задуматься о часть, вроде неоднократно будут надо его обслуживание и ремонт. Это приведет к затрачиванию больших финансовых средств, сил и времени.

    Формальный дилер бренда Кемппи – заклад, сколько клиенты получат прибор сообразно ценам через производителя. У комплектов оборудования есть всегда сертификаты качества и аналогия нормам безопасности и качества.

    ООО «Спарк» работает с финским производителем напрямую для правах дилера. Поэтому его клиенты получают возможность заказать аппараты ради проведения сварочных работ на выгодных условиях. Стоимость всех моделей не отличается от заявленной поставщиком. Буде требуется обстановка, имеющее идеальное аналогия цен и качества, тут покупка у официального дилера – оптимальное приговор для каждого.

    Аналогов сварочным аппаратам Kemppi не существует на современном рынке. Они изготовляется фирмой с полувековой историей, реализующей новые решения и использующей современные технологии.

  14. Агрегатор Я. такси Самара даёт возможность вам вызвать машинув нужное место и в любое время дня и ночи. Сделать заказ авто вы можете 3 способами: на сайте Яндекс такси, через оператора позвонив нам или воспользовавшись мобильным приложением. Необходимо указать время когда требуется автомобиль, свой номер сотового телефона, местонахождение.

    Можно заказать такси с детским авто креслом для перевозки деток, в вечернее время после встреч лучше воспользоваться Яндекс такси, чем садиться в автомобиль нетрезвым, в аэропорт или на вокзал комфортнее пользоваться Yandex такси ненужно искать где разместить свою машину. Платеж производится безналичным или наличным переводом. Время прибытия Яндекс такси составляет от 5 до 5 мин. примерно.

    Преимущества работы в Я. такси: Моментальная регистрация в приложение, Небольшая комиссия, Оплата мгновенная, Постоянный поток заказов, Оператор круглые сутки на связи.

    Для выполнения работ в Я. такси водителю нужно оформиться самому и машину, это займет пять минут. Наша комиссия будет составлять не больше пятнадцать процентов. Возможно получать зарплату в любое время. У вас всегда будут заявки. Если возникнутвопросы возможно связаться с круглосуточно работающей службой поддержки. Я. такси даёт возможность гражданам очень быстро доехать до места назначения. Заказывая наше современное Я. такси вы получаете первоклассный сервис в г. Самара.

    яндекс такси вакансии диспетчер – работа в такси самара без личного автомобиля

  15. The cleaning business performs cleansing of areas of different sizes and also arrangements.

    The business’s experts supply cleansing with the aid of modern innovations, have special devices, and additionally have licensed cleaning agents in their toolbox. Along with the above advantages, glass of wines use: positive prices; cleaning quickly; excellent quality results; more than 100 positive testimonials. Cleaning up workplaces will certainly aid keep your workplace in order for the most efficient work. Any kind of business is very important atmosphere in the team. Cleaning up solutions that can be bought inexpensively currently can aid to arrange it and also offer a comfy area for labor.

    If needed, we leave cleansing the kitchen area 2-3 hrs after placing the order. You get cleansing as soon as possible.

    We offer professional maid service for exclusive clients. Utilizing European tools as well as accredited devices, we accomplish optimal outcomes and also provide cleaning in a short time.

    We offer discount rates for those who use the service for the very first time, along with favorable regards to teamwork for regular customers.

    Our friendly group offers you to obtain familiarized with beneficial regards to participation for business clients. We properly approach our activities, clean using specialist cleansing items as well as customized devices. Our staff members are educated, have medical publications and know with the nuances of eliminating facility and also hard-to-remove dust from surfaces.

    We offer high-quality cleaning for large business as well as tiny firms of different directions, with a discount rate of up to 25%.

  16. Sorry for making you review this message which is probably to be thought about by you as spam. Yes, spamming is a bad point.

    On the various other hand, the most effective method to find out something brand-new, heretofore unidentified, is to take your mind off your everyday inconveniences as well as reveal passion in a subject that you may have thought about as spam prior to. Right? Turquoise band

    We are a group of young men who have made a decision to start our own company and also make some loan like many other individuals in the world.

    What do we do? We offer our site visitors a vast choice of remarkable handcrafted rings. All the rings are made by the best artisans from throughout the United States.

    Have you ever before seen or worn an eco-friendly opal ring, timber ring, fire opal ring, Damascus ring, silver opal ring, Blue-green ring, blue opal ring, pink ring, meteorite ring, black ring or silver ring? This is only a tiny part of what you can always find in our store.

    Made in the UNITED STATES, our handmade rings are not simply stunning as well as initial gifts for, state, a wedding celebration or birthday, but likewise your talisman, a point that will absolutely bring you all the best in life.

    As settlement for your time spent on reviewing this message, we provide you a 5% discount rate on any type of thing you have an interest in.

    We are looking forward to conference you in our store!

  17. Не потребуется предоставлять большое количество документов, так как это обычно происходит при получении кредита, подробности смотрите на сайте mikrozaimys.ru

  18. Wonderful work! This is the kind of info that are supposed to be shared across
    the internet. Disgrace on the seek engines for now not positioning this put up higher!
    Come on over and visit my site . Thanks =)

  19. As I website possessor I believe the content material here is rattling excellent , appreciate it for your hard work.
    You should keep it up forever! Good Luck.

  20. Больше всего россиян, склонных рисковать денежными накоплениями, живут в Москве, Подмосковье, Петербурге и Свердловской области, показало исследование, проведенное инвестиционным сервисом Yammi, имеющееся в распоряжении РИА Новости, подробнее на сайте hayastannews.com

  21. С курортов на западе и юго-востоке Франции эвакуируют туристов. Причиной стало наводнение, сильнейшее за последние десять лет – ему присвоен «оранжевый» уровень опасности, подробнее на сайте gturs.com

  22. I loved up to you’ll receive carried out proper
    here. The comic strip is tasteful, your authored material stylish.
    nonetheless, you command get bought an nervousness
    over that you wish be delivering the following. ill without a doubt come
    more previously again as precisely the same just about a lot continuously inside case you shield this increase.

  23. Hello very nice web site!! Guy .. Excellent .. Amazing ..
    I’ll bookmark your website and take the feeds also? I am satisfied to
    find numerous helpful information here in the publish, we’d like work out more techniques in this regard,
    thanks for sharing. . . . . .

  24. Жизнь с запущенным раком простаты может быть подавляющей. Важно понимать как болезнь, так и ваше лечение, чтобы вы могли принимать активное участие в принятии решений о вашем лечении.
    Если уровень простат-специфического антигена (ПСА) постоянно повышается во время лечения, которое снижает уровень тестостерона, это может означать, что ваш рак простаты прогрессирует. Прогрессирование означает, что рак ухудшается или распространяется.

    Когда это произойдет, ваше лечение может измениться. Вот почему ваш врач может назначить XTANDI – лечение, которое может помочь замедлить прогрессирование.

    энзалутамид торговое

  25. Everyone loves what you guys are up too. This sort of clever work and coverage!
    Keep up the great works guys I’ve you guys to my own blogroll.

  26. Данный интернет ресурс специализируется на продаже шапок, камуфляжных костюмов, зимних курток, а также экипировки и сопутствующих товаров для всех родов войск по доступным, выгодным ценам.клик
    Армеец поможет подобрать качественную, индивидуальную военную одежду и для курсантов, и студентов военных кафедр, охотников и рыболовов, любителей активного отдыха и военных игр, любителей стиля милитари.
    Кроме товаров отечественного производителя, магазин военторг предоставляет Вашему вниманию оригинальную форму и экипировку стран НАТО.

  27. I was just seeking this info for a while. After 6 hours of continuous Googleing, finally I got it in your website.
    I wonder what’s the lack of Google strategy that do not rank this type
    of informative web sites in top of the list.

    Normally the top sites are full of garbage.

  28. АРЕНДА ПРОДАЖА ВЫКУП БАРТЕР ЛИЗИНГ ОПАЛУБКИ И ОБОРУДОВАНИЯ индивидуальные и более выгодные условия!
    Аренда от 10р./м2 в сутки для монолитного строительства в Краснодаре и Южном Федеральном округе

    Гибкие условия! Выгода до 50%

    Аренда опалубки с правом выкупа – возможность выкупа спустя 6 месяцев за 50% стоимости.

    Продажа многоразовой стальной и алюминиевой опалубки.

    Выкуп б/у опалубки(покупку) стен, колонн, перекрытий (стойки телескопические и объемные), лесов, комплектующих.

    Оперативно произведем осмотр, дефектовку, самовывоз. TradeIn – замена старого комплекта опалубки на новый.
    ____________________________________
    опалубка в екатеринбурге аренда Геленджик
    аренда опалубки выборг Аше
    готовая опалубка в аренду Тбилисская

    ———————-
    http://опалубка-краснодар.рф/

  29. I like what you guys are up too. Such clever work and reporting!
    Keep up the superb works guys I have incorporated you guys to my blogroll.

    I think it’ll improve the value of my site :).

  30. Компания имеет хорошо развитую и большую дилерскую сеть этому, но Вы всегда можете заглянуть в наш интернет магазин и приобрести товары торговой марки Con Brio по самой выгодной цене